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En termes de bien-être, je suis un peu une catastrophe. Je mange très mal, je dors mal, je ne fais pas de sport, bref vous voyez le tableau, mon niveau de bien-être physique et psychologique est naze. Et pourtant je connais assez bien la théorie de comment aller mieux, mais je procrastine le moment de commencer. Des jours deviennent des semaines, puis des mois, puis des années et rien ne change.

Savoir c'est bien, agir c'est mieux. Pour vraiment aller mieux, je vais documenter l'évolution de mes habitudes (nutrition, sport, gestion du stress, organisation, santé mentale, etc.). Je ne veux pas simplement vous donner des conseils, mais vous montrer que c'est possible.

Si vous voulez changer mais que vous n'y arrivez pas, vous êtes au bon endroit. Si vous voulez perdre du poids, vous êtes au bon endroit. Si vous voulez être moins stressé, vous êtes au bon endroit. Si vous n'êtes pas discipliné, motivé ou persévérant, vous êtes au bon endroit.

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