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【每天十分鐘，讓自己養成好習慣】

養成好習慣為什麼難，是因為我們內在的聲音不和諧。有想要變好的自己，也有想要耍廢的自己。但通常，你知道的，小惡魔總是佔了上風。

要有一個健康的腸道，你可以靠補充好菌，並且搭配飲食，減少壞菌喜歡的食物，創造好菌生長的環境。

要有一個健康的人生，你也可以靠補充好的能量，搭配實作，創造讓好習慣能夠深根的環境，進而過著幸福快樂的人生。

《養成好習慣》就是你的精神益生菌，讓我們每天用短短的十分鐘，調整自己的內在頻率，提振自己。將你的能量與你想成為的理想對頻，向宇宙發射出去！

當我們能打開意識之光、感受之力，我們就能及時發現拖延摸魚，更快地自我調整，活得更加充實滿足！

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想改變命運，
先改變個性。
想改變個性，
就從養成好習慣開始！

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1. 每個月談一個改變人生的好習慣
2. 成為你每天培養好習慣的推力
3. 加入專屬 FB 社群互相交流，不定期直播與小競賽抽獎
4. 提供每個單集逐字稿、重點整理，輕鬆回顧節目內容
5. 每天收聽，讓自己充飽能量！

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https://www.instagram.com/metavoice_ig"}],["$","meta","4",{"name":"keywords","content":"podcast,latest episodes,RadioTub,養成好習慣"}],["$","link","5",{"rel":"canonical","href":"https://www.radiotub.com/podcasts/station/2602421"}],["$","meta","6",{"property":"og:title","content":"養成好習慣 | RadioTub Podcasts"}],["$","meta","7",{"property":"og:description","content":"

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